2023년 11월 16일 목요일 2024학년도 대학수학능력시험이 시작됩니다. 그동안의 노력이 이날 하루로 결정이 되는데요 최상의 컨디션에서 좋은 성적이 나오도록 미리 준비를 해야 합니다. 당일 편안한 상태에서 시험을 볼 수 있도록 점심메뉴 추천 및 필수 품목인 무소음시계, 보온도시락, 보온병 등 제품을 추천해 드리겠습니다.
수능 도시락 메뉴 / 피해야 할 음식
수능날이면 갑자기 추워지기 마련입니다. 이날 가장 편안한 마음과 상태에서 수능을 보려면 속도 편해야합니다. 항상 수능 점심에 가져갈 도시락 메뉴에 대해 부모님들은 고민이 많습니다. 추천하는 음식 및 피해야 할 음식에 대해 알려드리겠습니다.
1) 반찬
수능 당일 시험 중간에 먹는 도시락은 평소에 수험생이 즐겨 먹는 반찬으로 준비하는 것이 좋습니다. 집에서 자주 먹었던 반찬 위주로 준비해서 위에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다. 추천 메뉴는 단백질이 포함됨 메뉴입니다 부드러운 고기로 만들어진 불고기나 계란 메추리알로 만든 장조림 영양과 단백질이 풍부한 두부조림 등이 부담을 주지 않고 컨디션을 유지하는 데 좋습니다 기름으로 튀긴 형태보다 조림이나 구이 등이 소화에 더 좋습니다
2) 국물
국물 매년 수능날은 아주 춥습니다 시험을 보느라 긴장해서 많이 떨리는 수험생에게는 따뜻한 국물은 필수입니다 국물 메뉴를 선택할 때는 소화가 잘 되고 부담이 되지 않아야 합니다 소화가 잘 되는 무가 듬뿍 들어간 황태 해장국이나 소고기 뭇국이 좋습니다 황태는 머리를 맑게 해주는 성분이 있어 더 도움이 될 수 있습니다 이외 연하게 끓인 된장국도 도움이 됩니다
3) 밥
영양가가 높은 잡곡밥이 좋지만 수능날에는 흰쌀밥이나 누룽지를 끓인 것이 더 좋습니다 이 날은 영양보다 소화가 잘 되고 위와 장에 부담을 주지 않는 식단이 더 중요합니다 누룽지는 식후에 차 대용으로 마실 수 있도록 준비해 주면 좋습니다.
4) 기타
과일이나 샐러드는 될 수 있으면 피하면 좋습니다 식이섬유가 많이 포함되어 시험 도중에 화장실 문제가 있을 수 있습니다 김밥의 경우에도 먹기 편하지만 여러 가지 야채가 있어 단단하게 뭉쳐 있어 소화에 좋지 않을 수 있습니다.
영양 보충을 위해서 유분이 함유된 우유나 음료수는 피하는 게 좋습니다 소화불량을 일으키거나 장에 문제가 있을 수 있습니다
카페인이 들어간 음료는 이뇨작용을 일으켜 화장실을 자주 갈 수 있으니 피하는게 좋습니다.
이제 맛있게 만든 음식을 따뜻하게 유지할 수 있도록 보온성이 좋은 도시락통에 담아 주시면 됩니다. 요즘은 도시락을 가지고 다니지 않기 때문에 어떤 게 좋은지 많이들 검색을 하게 되는데요 아래 사이트에서 1-3순위 중에 마음에 드는 걸로 선택해 보십시오
무소음 수능시계
수능장에는 시계가 없기 때문에 개인적으로 시계를 준비해 가야 합니다. 하지만 아무 시계나 가져갈 수 없습니다.
반입이 가능한 시계의 조건은 통신·결제 기능(블루투스 등) 및 전자식 화면표시기(LCD, LED 등)가 모두 없는 시침·분침(초침)이 있는 아날로그시계입니다 뒷백을 열어 배터리를 넣고 배터리로 인해 시계가 돌아가는 것을 아날로그 쿼츠시계로 수능 시계로 되어있습니다.
그중에서 나뿐만 아니라 타인에게도 방해가 되지 않도록 무소음 시계를 준비해야 합니다.
무소음 수능 시계로 가장 유명한 게 카시오시계입니다. 물론 타사 시계도 있지만 수능이 다가오면 1위로 구매율이 높아진다고 합니다. 카시오 시계는 종류도 디자인도 다양한데요 소음을 따지는 분이 있고 숫자의 크기를 따지는 분이 있고 시계 크기를 따지는 분이 있습니다.
그래도 수능이 목적인 만큼 숫자가 큼직하게 적혀있고 시계 소리가 귀에 가까이 대야 미세하게 들리는 정도의 무소음 시계가 좋습니다. 아래에서 자세한 스펙 확인해 보시고 구입해 보세요
마무리
지금까지 2024학년도 수능 도시락메뉴 및 무소음 수능시계에 대해 알아봤습니다. 오직 시험에만 집중할 수 있도록 무소음 수능시계와 보온병과 보온도시락은 추운 날씨에 따뜻한 점심으로 몸을 녹이고 편안한 마음으로 수능을 볼 수 있도록 수능 필수 품목이 된 것 같습니다. 미리미리 준비하여 수능 당일 최상의 상태에서 좋은 성적이 나올 수 있도록 하시길 바랍니다.
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